スイカの名前の由来。栄養・カロリー・切り方・栽培・育て方

スポンサード リンク

329

になると食べたくなるのが“スイカ(西瓜)”。夏の欠かせない風物詩の一つです。甘くて美味しいですよね。でもなんで漢字で“西瓜”と書くのでしょうか?また水分ばかりのイメージですが、栄養あるんでしょうか?そんなスイカに対する疑問などをまとめてみました。

スイカの名前の由来。栄養・カロリー・切り方・栽培・育て方

スイカ(西瓜)の名前の由来は?

スイカが日本に伝わったのは平安時代といわれています。

スイカは英語ではウォーターメロン(水分の多い瓜)と呼ばれています。江戸時代は水瓜とも書かれていましたが、現在では西瓜と書くようになりました。

これは“中国の西域から伝わった瓜”という意味です。ちなみにカボチャを“南瓜”と書きますが、これは“南蛮渡来の瓜”という意味です。

スイカの栄養は?

そのほとんどが水分のように思われるスイカですが、スイカにはビタミンやミネラルがバランスよく含まれています。熱中症の予防や、女性には美白効果なども期待出来ます。

スイカは熱中症対策に。スイカに塩をかけるとスポーツドリンクと同じような効果が。

熱中症を防ぐ為には水分補給が欠かせません。スイカは水分をたっぷりと含み、また糖分、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルを含んでいます。夏はスイカを食べて熱中症に負けないようにしましょう。

ところで、スイカに塩をかけて食べるという人も多いと思います。

これは甘いスイカに、しょっぱい塩をかけると、かえってその甘みが強く感じる“味の対比効果”が働くのでより美味しくスイカを楽しめるというものです。

このスイカに塩をかける行為、実は栄養学適にも理にかなっているようです。

スイカに微量の食塩をかけて食べると、スポーツドリンクと同じような効果があるそうです。

スイカには美肌効果やむくみ、動脈硬化やガン予防、体脂肪燃焼効果も!

スイカには肌の老化防止新陳代謝を促すビタミンAやβ-カロテンが多く含まれています。さらにシミシワの予防になるビタミンCも豊富に含まれています。

また動脈硬化やガンなどを引き起こす活性酸素を抑制してくれるリコピンが、トマトの1.4倍多く含まれています。さらにリコピンには体脂肪燃焼効果もあります。

その他シトルリンという成分により、体内の血流が促進され手足のむくみを改善することができます。

このようにスイカはとてもヘルシーで栄養価が高く、なおかつ美肌むくみにまで効果のある、女性には得に嬉しい野菜なんですね。

スイカのカロリーは?

スイカは甘いので太ってしまうのでは…と心配してしまう人もいると思いますが、スイカのカロリーは100gあたり、わずか37kcalという低カロリーです。

また食物繊維も豊富に含まれており満腹感も得られますので、便秘解消にも効果があります。スイカはダイエットにも最適な野菜なんですね。

スイカの栽培・育て方

スイカの植え付けは4月末〜5月中旬頃に行います。

日当りが良く風通しの良い環境を好みます。土は水はけのよい土を選びましょう。水やりは、畑の場合はよほどしおれない限りは、あまり水をやらなくても大丈夫です。

親づるの本葉が5~6枚に育ったら、親づるの先端を摘芯します。6月上旬に花が咲き始めますので、受粉します。果実がこぶし大の大きさになったら、肥料大さじ2杯をつるの周りにばらまきます。受粉した日から35〜37日頃を目安に収穫します。

スイカの育て方・日常管理 植え付け方

下記の動画では、スイカの育て方について詳しく説明してくれています。


西瓜の植付から収穫手前まで

下記の動画では、スイカの植え付けから収穫までの流れを説明してくれています。


スイカ の切り分け方

下記の動画ではスイカの切り分け方を教えてくれています。


まとめ

夏に欠かせないスイカ。ビタミンやミネラルがバランスよく含まれており、ダイエットにも最適というのが嬉しいですね。また熱中症対策にももってこいだとか。この夏もスイカを楽しみたいと思います。

冬でも美味しいと好評★おいしいすいかをを厳選してお届け致します!【すいか・西瓜・スイカ】…

スポンサード リンク

スポンサード リンク

関連記事

百日紅(サルスベリ)の花言葉や名前の由来と育て方。うどん粉病注意

百日紅(サルスベリ)の花言葉や名前の由来と育て方。うどん粉病注意

夏になると“百日紅(サルスベリ)の花”が開花時期を迎えます。“サルスベリ”なんとも面白い名前だと思い

記事を読む

シャクナゲ(石楠花)の花言葉や名前の由来と育て方。

シャクナゲ(石楠花)の花言葉や名前の由来と育て方。

4月〜6月初旬頃まで、見事な花を咲かせる“シャクナゲ(石楠花)”。大きなボールのような花は気品があり

記事を読む

みょうが(ミョーガ)栄養や効果。レシピ・切り方・保存方法

みょうが(ミョーガ)栄養や効果。レシピ・切り方・保存方法

暑い日に“冷や奴”なんかを食べると美味しいですよね。そんな時に重宝する薬味のひとつ“みょうが”。

記事を読む

カモミール(ハーブ)の花言葉や香りと育て方

カモミール(ハーブ)の花言葉や香りと育て方

春から初夏頃になると、ハーブ園などで見られる可愛いカモミールの花。ハーブティーやアロマなどでも親しま

記事を読む

秋野菜レシピ集。栄養・効果・効能は?秋野菜の栽培・育て方・種まき

秋野菜レシピ集。栄養・効果・効能は?秋野菜の栽培・育て方・種まき

だいぶ涼しくなってきましたね。朝晩は秋の気配を感じます。さて秋と言えば、かぼちゃ、秋なす、さつまいも

記事を読む

博多山笠の流れや日程と起源。必見流舁き・追い山・櫛田入り

博多山笠の流れや日程と起源。必見流舁き・追い山・櫛田入り

おいさ!おいさ!7月1日〜7月15日にかけて、福岡県福岡市博多では“博多祇園山笠(はかたぎおんやまか

記事を読む

ムクゲ(むくげ)の育て方・剪定・害虫や花言葉

ムクゲ(むくげ)の育て方・剪定・害虫や花言葉

夏に可愛い花を咲かせるムクゲ(むくげ)。漢字では木槿花(もくきんか)と書きます。別名はハチスです。

記事を読む

仰向けは妊婦には負担?寝れない・息苦しい・腰・背中が痛くなる事も

仰向けは妊婦には負担?寝れない・息苦しい・腰・背中が痛くなる事も

寝方は仰向きよりも、横向きが良いと聞いた事があります。今回はこの寝方についてまとめてみました。

記事を読む

アサイーボウル人気の秘密。栄養や効果や作り方。味やカロリーは?

アサイーボウルの栄養や作り方。味やカロリーやダイエット効果は?

アサイーは女性に人気ですね。アサイーはブラジル発症のデザートで、その後ハワイで人気が出て多くの人に知

記事を読む

そうめんの栄養やダイエット効果は?レシピやアレンジの仕方

そうめんの栄養やカロリーとダイエット効果。レシピアレンジ

夏バテ気味で、なんだか食欲が出ない… そんな時は“そうめん”などは如何でしょうか。冷たい麺に、お好み

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

スポンサード リンク

冷蔵庫が無い室町時代や江戸時代の食べ物の保存方法とは
冷蔵庫が無い室町時代や江戸時代の食べ物の保存方法とは

むしむしと暑い季節になってきました。 この時期、食物を長い時間、外に

ネコヤナギ(鑑賞用・茶花用)の育て方。名前の由来や花言葉
ネコヤナギ(鑑賞用・茶花用)の育て方。名前の由来や花言葉

だいぶ春らしい陽気な天気になってきました。この時期、散歩すると春の訪れ

節分の豆まきの作法。今年も鬼をやっつけろ!
節分の豆まきの作法。今年も鬼をやっつけろ!

「福は内!鬼は外!」今年も節分の季節になりました。 この日はお父さん

雪虫(ゆきむし)はアブラムシ?何故白いの?生息地や発生時期など
雪虫の正体はアブラムシ?何故白いの?生息地や発生時期など

秋頃になると、白くてフワフワした小さな虫が飛んでいるのを見かけた事はあ

九条ねぎ(九条葱)の特徴や効能・効果とレシピ
九条ねぎ(九条葱)の特徴や栄養・効能・効果とレシピ

鍋などに欠かせないネギ。甘くて美味しいですよね。中でも京野菜の九条ねぎ

→もっと見る

  • スポンサード リンク

PAGE TOP ↑