カモミールティー(ハーブ・カモミール)の効能・作り方。妊婦は?

スポンサード リンク

45

春から初夏頃になると、カモミールの花が咲き始めます。カモミールをカモミールティーにして飲むのも良いですよね。食事中にハーブティーを飲むという人も多いのではないでしょうか。そんなカモミールのことをまとめてみました。

カモミールティー(ハーブ・カモミール)の効能・作り方。妊婦は?

ハーブティーなどに使われるのは主にジャーマンカモミール。カモミールの効能は?

カモミールにはいくつか種類があり、主にハーブとして使われるのは“ジャーマンカモミール”“ローマンカモミール”です。

“ローマン種“をお茶にすると苦みがあり、“ジャーマン種“はそれがありません。一般的にハーブティーとしてよく飲まれるのは“ジャーマン種”です。

カモミールは“万能ハーブ”と呼ばれており、実に沢山の効用・効能・効果が見られます。ヨーロッパでは民間薬として古くから使用されてきました。

カモミールには沈静作用やリラックス効果があり、不眠の悩みなどにも効果がある。

カモミールには神経を鎮める沈静作用リラックス効果疲労回復の効果があります。

夜なかなか寝付けないという人や、疲れが溜まっているという人は、
夜にカモミールティーを“ナイトキャップ”として飲んでみるとよいでしょう。

カモミールティーは歯肉炎や口臭予防にも効果がある。

イタリアレストランなどで、夜になると食後にカモミールティーを薦められることがありますが、これはカモミールには歯肉炎や口臭を押さえる効果と、食後にリラックスして床につけるところからきています。

カモミールティーはダイエット効果も

カモミールティーはダイエット効果も期待出来ます。カモミールティー自体に脂肪を燃焼させる効果はありませんが、食後に飲むと沈静化作用が働き、食欲をおさえてくれる働きがあります。

カモミールは婦人薬としての効能や、美肌・ニキビ予防にも効果がある。

カモミールは身体の血行をよくしてくれる効果があります。なので女性は月経痛を癒す働きも期待できます。

カモミールは古くから、痛みの鎮静剤や女性の婦人薬としても活用されてきました。月経痛の緩和などにも薬として使われたところから、“マザーハーブ”とも呼ばれています。

またカモミールのエキスには、美白効果ニキビ予防にも効果があるとされています。

カモミールは風邪の初期症状の緩和や胃腸のケア、鼻炎などのアレルギー症状にも効果があります。

カモミールには身体を暖める発汗作用があるので、風邪の初期症状にも効くとされています。

童話の“ピーターラビット”では、お腹を壊したピーターへ、お母さんがカモミールティーを作ってやる場面があります。カモミールは胃腸の症状を和らげる作用があるため、消化不良腹痛下痢などにも効果があるんですね。

また鼻炎などのアレルギー症状にも効果があるとされています。

カモミールはリラックス効果が抜群…なので、飲むなら仕事後がおすすめ

カモミールにはこのようにリラックス効果が期待されますが、お昼の仕事中などに飲むと、身体が暖まり、逆に集中が出来なくなるかもしれません。飲むのであれば仕事が終わった後が良さそうですね。

カモミールティーのカフェインは?妊娠中の妊婦は大丈夫?

ハーブティーはノンカフェインですが、薬用効果があるので妊娠中の妊婦さんの場合は、飲んで良いハーブティーとそうでないものと別れます。

飲んではいけないハーブティーは、挙げるときりがない程出てきます。
カモミールに関しても、ハーブの購入時にパッケージの裏を確認したり、専門店などで聞いてみる事をおすすめします。

どちらにしても、ハーブティーは安定期に入ってから飲むほうが良いかもしれませんね。
またキク科の花のアレルギーをお持ちの方は避けたほうがよいでしょう。

カモミールティーの美味しい飲み方・作り方

ジャーマンカモミール(一杯分)

ティーポットにドライ ジャーマンカモミールをティースプーン山盛り一杯入れ、熱湯150ml程を注ぎ、3分程経ったらカップへ注ぎます。

カモミールミルクティー(一杯分)

ティーポットにドライ ジャーマンカモミールをティースプーン山盛り一杯入れ、熱湯100cc程注ぎ、3分〜5分程度むらします。

その間、小鍋でミルクを80cc程沸かします。

先程むらした分をカップに注ぎ、次にミルクを加えます。お好みによりハチミツも加えてみるとよいでしょう。

ハーブティー 入れ方 レシピ

下記の動画では美味しいハーブティーの入れ方を説明してくれています。


カモミールでリラックス

下記の動画ではカモミールティーの効能・効果を説明してくれています。


まとめ

カモミールティーはリラックス効果抜群ですね。
一日の終わりに試してみては如何でしょうか。

こちらの記事も合わせてどうぞ
カモミール(ハーブ)の花言葉や香りと育て方

スポンサード リンク

スポンサード リンク

関連記事

クールビズ 期間はいつから?環境省が推進。服装・靴・シャツは?

クールビズ 期間はいつから?環境省が推進。服装・靴・シャツは?

クールビズ(COOL BIZ)は、夏期にネクタイと上着を着ないでシャツだけで仕事をしょうという運動で

記事を読む

ペチュニアの育てかたや花言葉。摘芯や切り戻しについて。

ペチュニアの育てかたや花言葉。摘芯や切り戻しについて。

4月頃から11月ぐらいまで、花壇などでは紫、黄色、赤、ピンク、白といった色とりどりの“ペチュニアの花

記事を読む

彼岸花(ヒガンバナ)の花言葉や名所・別名は?彼岸花の毒の話など

彼岸花(曼珠沙華・ヒガンバナ)の花言葉や名所・別名は?毒の話など

秋のお彼岸の頃に真っ赤な花を咲かせる“彼岸花(ヒガンバナ)”。スッと伸ばした茎は一日に10cm以上も

記事を読む

レンゲツツジの名前の由来と花言葉。ヤマツツジとの違いは?

レンゲツツジの花言葉や名所など。ヤマツツジとの違いは?

5月〜6月になると山地などで、レンゲツツジ(蓮華躑躅)やヤマツツジ(山躑躅) が見られるようになりま

記事を読む

アマリリスの花について。花言葉は?球根の植え替えと育て方

アマリリスの花言葉や歌詞。球根の植え替えや花後の手入れと育て方

ラリラリラリラ〜しらべはアマリリス♪ 5月〜6月頃になると、花壇などで、濃い紅色に咲き誇るアマリリ

記事を読む

冷蔵庫が無い室町時代や江戸時代の食べ物の保存方法とは

冷蔵庫が無い室町時代や江戸時代の食べ物の保存方法とは

むしむしと暑い季節になってきました。 この時期、食物を長い時間、外に出し放置しておくと傷むの早いの

記事を読む

クランベリーの膀胱炎効果は?効能はシミや美肌も期待。育て方や剪定

クランベリーの膀胱炎効果は?栄養効能はシミや美肌に。育て方や剪定

女性に多いと言われる病気、膀胱炎。男性は比較的少なく、“女性の5人に1人が生涯に1度は経験する病気”

記事を読む

防水スプレー靴の注意点。アメダスの使い方と防水効果。フッ素危険?

アメダスの持続性と効果。防水スプレー靴用の使い方。フッ素危険?

防水スプレーを使うと、雨だけでなく汚れなどもはじいてくれます。吹き掛けると、吹き掛けた物の表面に薄い

記事を読む

カモミール(ハーブ)の花言葉や香りと育て方

カモミール(ハーブ)の花言葉や香りと育て方

春から初夏頃になると、ハーブ園などで見られる可愛いカモミールの花。ハーブティーやアロマなどでも親しま

記事を読む

そうめんの栄養やダイエット効果は?レシピやアレンジの仕方

そうめんの栄養やカロリーとダイエット効果。レシピアレンジ

夏バテ気味で、なんだか食欲が出ない… そんな時は“そうめん”などは如何でしょうか。冷たい麺に、お好み

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

スポンサード リンク

冷蔵庫が無い室町時代や江戸時代の食べ物の保存方法とは
冷蔵庫が無い室町時代や江戸時代の食べ物の保存方法とは

むしむしと暑い季節になってきました。 この時期、食物を長い時間、外に

ネコヤナギ(鑑賞用・茶花用)の育て方。名前の由来や花言葉
ネコヤナギ(鑑賞用・茶花用)の育て方。名前の由来や花言葉

だいぶ春らしい陽気な天気になってきました。この時期、散歩すると春の訪れ

節分の豆まきの作法。今年も鬼をやっつけろ!
節分の豆まきの作法。今年も鬼をやっつけろ!

「福は内!鬼は外!」今年も節分の季節になりました。 この日はお父さん

雪虫(ゆきむし)はアブラムシ?何故白いの?生息地や発生時期など
雪虫の正体はアブラムシ?何故白いの?生息地や発生時期など

秋頃になると、白くてフワフワした小さな虫が飛んでいるのを見かけた事はあ

九条ねぎ(九条葱)の特徴や効能・効果とレシピ
九条ねぎ(九条葱)の特徴や栄養・効能・効果とレシピ

鍋などに欠かせないネギ。甘くて美味しいですよね。中でも京野菜の九条ねぎ

→もっと見る

  • スポンサード リンク

PAGE TOP ↑