クランベリーの膀胱炎効果は?栄養効能はシミや美肌に。育て方や剪定

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女性に多いと言われる病気、膀胱炎。男性は比較的少なく、“女性の5人に1人が生涯に1度は経験する病気”と言われています。この膀胱炎は膀胱が炎症を起こす事で起きますが、この膀胱炎にも2種類のタイプがあります。

それは“急性膀胱炎”と“慢性膀胱炎”。急性膀胱炎は細菌性の感染症で、慢性膀胱炎は急性膀胱炎が慢性化した状態などです。

この膀胱炎には“クランベリージュースが効く”という説があります。
…が、逆に膀胱炎に“クランベリージュースは効果がない”という説もあります。

果たしてどちらが正しいのでしょうか?
今回はそんなクランベリーについてまとめてみました。

クランベリーの膀胱炎効果は?栄養効能はシミや美肌に。育て方や剪定

クランベリージュースは膀胱炎に効果的?

クランベリーに含まれるキナ酸は、尿道炎膀胱炎などに効果があるとされ、尿が酸性化し尿路感染に効果があると言われてきました。また、古くから民間療法としても尿路感染に効果があるとして、クランベリージュースが飲まれてきました。

けれども現在では違う見方もあるようです。

クランベリーにはプロアントシアニジンという化合物が含まれており、これが尿路感染症の原因となる、大腸菌が膀胱などの粘膜に付着するのを防いでくれるという報告があります。

ですが、この研究の臨床試験では、クランベリージュースが尿路感染症を予防に効果的と定義をするには、ばらつきが大きいとされていて、慎重に解釈する必要があるとされています。

クランベリーの栄養・効能・効果は?シミや肌荒れ、ニキビ予防など美肌効果にも期待

クランベリーが膀胱炎に効くのか?は置いといたとしても、クランベリーには多彩な栄養効能があります。

クランベリーには、ブルーベリーの約2.5倍のポリフェノールが含まれており、動脈硬化脳梗塞を防ぎ、抗酸化作用ホルモンの促進を促します。

ポリフェノールは殺菌作用があるので、ニキビ肌荒れを押さえ、また抗酸化作用は細胞の老化を押さえてくれるので、シミシワなどから肌を守ってくれます。また、コレステロール値減少にも効果があります。

クランベリーエキスは口内の細菌を抑え、歯周予防にもなります。

クランベリーは美肌効果やコレステロール値減少など、女性には嬉しい効果をもたらせてくれる果実なんですね。

クランベリーの育て方や剪定は?

クランベリーは地植え・鉢植え・プランターどれでも大丈夫です。
植え付けは秋なら10月〜11月頃、春であれば3月〜4月頃に行います。

クランベリーはもともと湿地や沼地で育つ植物で、乾燥に弱いので水切れに注意しましょう。
常に土が湿っている感じがベストです。土は水はけの良い酸性の土壌にします。ブルーベリー用の栽培土を使うと良いでしょう。

寒さには強いですが、暑さには弱いので夏場は対策が入ります。

クランベリーの剪定は収穫後に行います。剪定をする必要はほとんど無いようですが、気になるようでしたら、長く伸びすぎた枝を整えましょう。

クランベリーの育て方・日常管理

下記の動画ではクランベリーの育て方について説明してくれています。


まとめ

見た目も可愛く、栄養価も高いクランベリー。人気の理由がわかりますね。

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