熱中症対策 高齢者の方は特に注意。その原因と予防と対策

スポンサード リンク

237

夏の“熱中症対策”は大丈夫ですか?熱中症救急搬送される人は、年々増えていってます。中でも半数近くの方が高齢者の方です。

熱中症で倒れるのは、なぜ高齢者の方が多いのでしょうか?今回は高齢者の熱中症対策に焦点をあて、その原因や予防と対策についてまとめてみました。

熱中症対策 高齢者の方は特に注意。その原因と予防と対策

熱中症対策 高齢者は特に注意が必要

高齢者の方は若い人に比べて、暑さや寒さを感じる感覚が鈍く、汗腺が萎縮し体温調節がスムーズにいきません。また喉の乾きにも鈍感になりやすいといわれています。

高齢者の場合、水分が乾き、熱がこもる状態で30分もいたら重症化する可能性があるとされています。熱中症対策には各自の自己管理の意識が欠かせません。

熱中症を予防するには?

熱中症予防で自分で出来ることとしては下記のようなことがあげられます。

温度計を目に付くところに置き、部屋を温度調節する。

温度が28度を超えたら温度調節をしましょう。室内に熱がこもらないように、窓を全開にし風通しをよくします。その後クーラーや扇風機などで、部屋の温度を冷まします。また衣服も薄着にしましょう。

熱中症対策にはこまめな水分補給と塩分補給が大事。塩飴が注目されている。

よく喉が乾いてから水を飲むのでは遅いといわれます。気温の高い日は、こまめな水分補給を心がけましょう。外出する場合や、入浴、寝る前にもコップ一杯の水分をとりましょう。

また水だけを補給すると、塩分濃度が薄まり尿が出やすくなり、返って危ないこともあります。

なので水を飲む時は、一緒に塩分も摂るようにしましょう。水と一緒に梅干しや塩昆布などを食べると良いですね。

最近は熱中症対策として塩飴が注目されています。

夏バテに効果がある食事を摂る。

夏バテに効く旬の夏野菜や豆類、肉などを積極的に摂りましょう。また、そうめんやスイカやキュウリといった体を冷やすものも良いですね。

外に出る時は帽子や日傘を忘れずに

お出かけする時や野外で作業をする時は、帽子や日傘などで強い日差しから体を守りましょう。

また首にスカーフを巻くなどして、体温を調整をする工夫をしましょう。

熱中症対策についてまとめられた動画をご紹介

熱中症救急対策マニュアル

下記の動画では、熱中症の症状や対応について教えてくれています。


みんなにもできる応急手当~熱中症

下記の動画では、熱中症の応急手当について教えてくれています。


まとめ

高齢者の方は特に熱中症には注意が必要ですね。熱中症は各自の予防対策で防ぐことが可能ですので、この夏、しっかりと熱中症対策を心がけましょう。

こちらの記事も合わせてどうぞ
夏バテの原因・症状や予防と対策。解消効果のある食材は?

スポンサード リンク

スポンサード リンク

関連記事

ヤマモモジャムやヤマモモ酒の作り方やレシピ。花言葉や栄養・効能は?

ヤマモモジャムやヤマモモ酒の作り方レシピ。花言葉や栄養や効能効果

春に花が咲き、夏に赤く可愛い実がなる“ヤマモモ(山桃)”。その果実は、ヤマモモジャム(山桃ジ

記事を読む

夏日・真夏日・猛暑日・熱帯夜は熱中症注意(気象庁)東京はいつ?

夏日・真夏日・猛暑日・熱帯夜は熱中症注意(気象庁)東京はいつ?

日差しの強い、暑い日が続く季節になってきました。 熱中症などにくれぐれもご用心ください。 夏日と

記事を読む

織姫と彦星の星座は?七夕物語とは。七夕を折り紙で彩る。

織姫と彦星の星座は?七夕物語とは。七夕を折り紙で彩る。

7月7日は七夕ですね。この日に天気が晴れていれば、夜9時頃の東の夜空を見上げると、彦星(ひこぼし)と

記事を読む

防災の日(防災週間)はいつ?非常時に役立つ防災グッズなど

防災の日(防災週間)訓練はいつ?非常時に役立つ防災グッズ

自然災害はいつなんどき起こるかわかりません。日頃からいざという時や、災害時の意識を持つことが大事です

記事を読む

バラ園 東京・千葉・神奈川・関東地方でおすすめスポットは?

バラ園の関東地方名所は?東京近郊・千葉・神奈川・秋10月も見頃

今年も綺麗で甘い香りがするバラが咲き誇る季節の到来です。各地のバラ園でバラが美しく満開になってきてい

記事を読む

ウツギ【空木】の花・種類・育て方・剪定。俳句の季語に用いられる。

ウツギ【空木】の花・種類・育て方・剪定。俳句の季語に用いられる。

5月〜7頃になると山野で、ウツギの花が観られるようになります。このウツギ、漢字では“空木”と

記事を読む

らっきょう【辣韮】の酢漬けの作り方や選び方と保存方法など。

らっきょう【辣韮】の酢漬けの作り方や選び方と保存方法など。

皆さんは暑い日は何を食べますか?冷たい物…も良いですが、あえて汗をかくカレーとかも良いですよね。そん

記事を読む

シャクナゲ(石楠花)の花言葉や名前の由来と育て方。

シャクナゲ(石楠花)の花言葉や名前の由来と育て方。

4月〜6月初旬頃まで、見事な花を咲かせる“シャクナゲ(石楠花)”。大きなボールのような花は気品があり

記事を読む

あやめ・かきつばた(杜若)・花菖蒲の違い見分け方。花言葉は?

あやめ・かきつばた(杜若)・花菖蒲の違い見分け方。花言葉は?

4月の終わり頃から初夏にかけて、全国各地で、あやめや、かきつばたや、花菖蒲の花が見られるようになりま

記事を読む

夏風邪(子供)の原因と症状(熱・咳・鼻水)が出た時の食事や治療法

夏風邪(子供)の原因と症状(熱・咳・鼻水)が出た時の食事や治療法

夏の例年7月8月に、子供の間で流行する病気が“夏風邪”。発熱・咳・鼻水・くしゃみ・頭痛・下痢といった

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

スポンサード リンク

冷蔵庫が無い室町時代や江戸時代の食べ物の保存方法とは
冷蔵庫が無い室町時代や江戸時代の食べ物の保存方法とは

むしむしと暑い季節になってきました。 この時期、食物を長い時間、外に

ネコヤナギ(鑑賞用・茶花用)の育て方。名前の由来や花言葉
ネコヤナギ(鑑賞用・茶花用)の育て方。名前の由来や花言葉

だいぶ春らしい陽気な天気になってきました。この時期、散歩すると春の訪れ

節分の豆まきの作法。今年も鬼をやっつけろ!
節分の豆まきの作法。今年も鬼をやっつけろ!

「福は内!鬼は外!」今年も節分の季節になりました。 この日はお父さん

雪虫(ゆきむし)はアブラムシ?何故白いの?生息地や発生時期など
雪虫の正体はアブラムシ?何故白いの?生息地や発生時期など

秋頃になると、白くてフワフワした小さな虫が飛んでいるのを見かけた事はあ

九条ねぎ(九条葱)の特徴や効能・効果とレシピ
九条ねぎ(九条葱)の特徴や栄養・効能・効果とレシピ

鍋などに欠かせないネギ。甘くて美味しいですよね。中でも京野菜の九条ねぎ

→もっと見る

  • スポンサード リンク

PAGE TOP ↑