熱中症対策 高齢者の方は特に注意。その原因と予防と対策

スポンサード リンク

237

夏の“熱中症対策”は大丈夫ですか?熱中症救急搬送される人は、年々増えていってます。中でも半数近くの方が高齢者の方です。

熱中症で倒れるのは、なぜ高齢者の方が多いのでしょうか?今回は高齢者の熱中症対策に焦点をあて、その原因や予防と対策についてまとめてみました。

熱中症対策 高齢者の方は特に注意。その原因と予防と対策

熱中症対策 高齢者は特に注意が必要

高齢者の方は若い人に比べて、暑さや寒さを感じる感覚が鈍く、汗腺が萎縮し体温調節がスムーズにいきません。また喉の乾きにも鈍感になりやすいといわれています。

高齢者の場合、水分が乾き、熱がこもる状態で30分もいたら重症化する可能性があるとされています。熱中症対策には各自の自己管理の意識が欠かせません。

熱中症を予防するには?

熱中症予防で自分で出来ることとしては下記のようなことがあげられます。

温度計を目に付くところに置き、部屋を温度調節する。

温度が28度を超えたら温度調節をしましょう。室内に熱がこもらないように、窓を全開にし風通しをよくします。その後クーラーや扇風機などで、部屋の温度を冷まします。また衣服も薄着にしましょう。

熱中症対策にはこまめな水分補給と塩分補給が大事。塩飴が注目されている。

よく喉が乾いてから水を飲むのでは遅いといわれます。気温の高い日は、こまめな水分補給を心がけましょう。外出する場合や、入浴、寝る前にもコップ一杯の水分をとりましょう。

また水だけを補給すると、塩分濃度が薄まり尿が出やすくなり、返って危ないこともあります。

なので水を飲む時は、一緒に塩分も摂るようにしましょう。水と一緒に梅干しや塩昆布などを食べると良いですね。

最近は熱中症対策として塩飴が注目されています。

夏バテに効果がある食事を摂る。

夏バテに効く旬の夏野菜や豆類、肉などを積極的に摂りましょう。また、そうめんやスイカやキュウリといった体を冷やすものも良いですね。

外に出る時は帽子や日傘を忘れずに

お出かけする時や野外で作業をする時は、帽子や日傘などで強い日差しから体を守りましょう。

また首にスカーフを巻くなどして、体温を調整をする工夫をしましょう。

熱中症対策についてまとめられた動画をご紹介

熱中症救急対策マニュアル

下記の動画では、熱中症の症状や対応について教えてくれています。


みんなにもできる応急手当~熱中症

下記の動画では、熱中症の応急手当について教えてくれています。


まとめ

高齢者の方は特に熱中症には注意が必要ですね。熱中症は各自の予防対策で防ぐことが可能ですので、この夏、しっかりと熱中症対策を心がけましょう。

こちらの記事も合わせてどうぞ
夏バテの原因・症状や予防と対策。解消効果のある食材は?

スポンサード リンク

スポンサード リンク

関連記事

アマリリスの花について。花言葉は?球根の植え替えと育て方

アマリリスの花言葉や歌詞。球根の植え替えや花後の手入れと育て方

ラリラリラリラ〜しらべはアマリリス♪ 5月〜6月頃になると、花壇などで、濃い紅色に咲き誇るアマリリ

記事を読む

梅ジュース(シロップ)の栄養・効能・効果。梅肉エキスの副作用は?

梅ジュース(梅シロップ)栄養・効能・効果。梅肉エキスの副作用は?

梅の旬は6月。梅干しが食用として普及し始めたのは、江戸時代からと言われています。昔から日本人に愛され

記事を読む

雨の日(低気圧)と偏頭痛・吐き気・体調不良の原因と対策・対処法。

雨の日(低気圧)と偏頭痛・吐き気・体調不良の原因と対策・対処法。

雨の日(低気圧)や曇り続きの日などに、偏頭痛や吐き気や体調不良などの症状が出るという人いますよね。雨

記事を読む

入谷朝顔市とは。あさがおの花言葉・種まき育て方。緑のカーテンにも

入谷朝顔市とは。あさがおの花言葉・種まき育て方。緑のカーテンにも

7月頃になると花壇などで朝顔の花が見られるようになります。 朝顔は日本人に古くから愛されている夏の

記事を読む

夏椿(ナツツバキ/沙羅の木)の花言葉。育て方や害虫と剪定

夏椿(ナツツバキ/沙羅の木)の花言葉。育て方や害虫と剪定

初夏になると、本州、四国、九州では夏椿(ナツツバキ)の花が見られます。白い清楚な花と、その涼しげな出

記事を読む

睡蓮花の花言葉。睡蓮鉢でメダカ飼育。モネの絵も有名。蓮との違い。

睡蓮花の花言葉。睡蓮鉢でメダカ飼育。モネの絵も有名。蓮との違い。

6月頃になると池や沼などで、睡蓮(スイレン)の花が見られるようになります。水辺に睡蓮の花が咲く姿はと

記事を読む

防災の日(防災週間)はいつ?非常時に役立つ防災グッズなど

防災の日(防災週間)訓練はいつ?非常時に役立つ防災グッズ

自然災害はいつなんどき起こるかわかりません。日頃からいざという時や、災害時の意識を持つことが大事です

記事を読む

ペチュニアの育てかたや花言葉。摘芯や切り戻しについて。

ペチュニアの育てかたや花言葉。摘芯や切り戻しについて。

4月頃から11月ぐらいまで、花壇などでは紫、黄色、赤、ピンク、白といった色とりどりの“ペチュニアの花

記事を読む

あじさい【紫陽花】について。アジサイ寺の名所鎌倉。育て方や花言葉

あじさい【紫陽花】について。アジサイ寺の名所鎌倉。育て方や花言葉

梅雨の時期になると日本各地で、あじさいが見られるようになります。青・紫・ピンクと色とりどりに咲く花が

記事を読む

クールビズ 期間はいつから?環境省が推進。服装・靴・シャツは?

クールビズ 期間はいつから?環境省が推進。服装・靴・シャツは?

クールビズ(COOL BIZ)は、夏期にネクタイと上着を着ないでシャツだけで仕事をしょうという運動で

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

スポンサード リンク

冷蔵庫が無い室町時代や江戸時代の食べ物の保存方法とは
冷蔵庫が無い室町時代や江戸時代の食べ物の保存方法とは

むしむしと暑い季節になってきました。 この時期、食物を長い時間、外に

ネコヤナギ(鑑賞用・茶花用)の育て方。名前の由来や花言葉
ネコヤナギ(鑑賞用・茶花用)の育て方。名前の由来や花言葉

だいぶ春らしい陽気な天気になってきました。この時期、散歩すると春の訪れ

節分の豆まきの作法。今年も鬼をやっつけろ!
節分の豆まきの作法。今年も鬼をやっつけろ!

「福は内!鬼は外!」今年も節分の季節になりました。 この日はお父さん

雪虫(ゆきむし)はアブラムシ?何故白いの?生息地や発生時期など
雪虫の正体はアブラムシ?何故白いの?生息地や発生時期など

秋頃になると、白くてフワフワした小さな虫が飛んでいるのを見かけた事はあ

九条ねぎ(九条葱)の特徴や効能・効果とレシピ
九条ねぎ(九条葱)の特徴や栄養・効能・効果とレシピ

鍋などに欠かせないネギ。甘くて美味しいですよね。中でも京野菜の九条ねぎ

→もっと見る

  • スポンサード リンク

PAGE TOP ↑