夏風邪（子供）の原因と症状（熱・咳・鼻水）が出た時の食事や治療法

夏の例年７月８月に、子供の間で流行する病気が“夏風邪”。発熱・咳・鼻水・くしゃみ・頭痛・下痢といった症状が出ます。

５歳以下の患者さんが多いと言われています。冬の風邪とは違い、夏風邪は長引く傾向にあるので油断が出来ません。

今回は夏風邪の原因・症状・治療法・食事、また保育園・幼稚園・学校に登園・登校させて大丈夫なのか調べてみました。

夏風邪の原因や症状は？なんで子供がかかるの？

夏はクーラーの効いた室内や、プールといった夏風邪の原因となる環境やウイルスと接しやすい状況になる事が多くなります。

そのため特に子供は抵抗力が弱いので、夏風邪にかかりやすいと言われています。

夏風邪と一言でいっても、手足口病、ヘルパンギーナ、プール熱（咽頭結膜熱）と、大きく別けて３つのタイプにわかれます。これを“三大夏風邪”といいます。

手足口病

手や足や口に発疹ができる。

ヘルパンギーナ

高熱が出て、口の中に水ぶくれが出来、喉や口内が痛む。

プール熱（咽頭結膜熱）

プールでかかりやすいことからこの名前がついています。高熱が出て、のどの痛み、結膜炎、下痢などを起こす。

といった症状が見られます。

夏風邪の予防対策と特効薬は？

夏風邪には予防接種や特効薬は残念ながらありません。なので各ご家庭で自己管理をしっかりしましょう。

●うがい、手洗い、排泄物の適切な処理、マスク、触れる物を消毒するといった衛生面を徹底しましょう。
●目を流水で洗う。
●栄養バランスの良い食事と睡眠を心がける。
●クーラーは26〜28度と適温に保ち部屋を冷やしすぎないようにする。
●おなかにタオルをかけるなどして冷やさないようにする。

子供は自分で管理が難しいので、大人がしっかり管理してやる事が大事ですね。

夏風邪の治療法

先程も書きましたが、夏風邪には残念ながら特効薬はありません。

なので発熱などの症状が現れたら、焦らずにじっくり治療しましょう。

自宅で出来る事は、部屋の温度を適温にし、無理をさせず横になって安静にし睡眠をたっぷりとらせます。

食事は消化に良いおかゆなどが良いでしょう。あとはこまめに水分補給をしましょう。

汗をかきはじめると熱は下がりはじめます。治療中はこまめに汗を拭き取り、着替えをさせます。

症状にもよりますが、治療期間はだいたい２〜３日。長くて一週間程度といわれています。

夏風邪の治療に良い食事は？

食事は身体を暖める物や、グルタミン（卵・大豆・肉・魚など）やビタミンC（パセリ・ブロッコリー・ピーマン）を多く含んだものを摂ると良いでしょう。

おかゆ【ごはん・めん類：レシピ大百科】

こちらの動画ではおかゆの作り方を教えてくれています。

保育園・幼稚園・学校に登校させて大丈夫？

手足口病やヘルパンギーナは特に登園・登校停止対象にはなっていません。
プール熱の場合は学校保健法で症状が治ってから2日経過するまでは出席停止とされています。

まとめ

夏はこどもの夏風邪に注意しなくてはいけませんね。日頃から衛生面といった予防対策が必要ですね。もしも夏風邪にかかってしまった場合は、無理をせず安静にしてじっくり時間をかけて治療していきたいものです。


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